|
הכול בסדר!!!!
אני מאמינה גדלה ביתרונות של "סדר-יום" עבור ילדים קטנים. סדר-יום מארגן את העולם של הילד ושל הוריו,
מספק מבנה ברור לחי היומיום, מאפשר לך לארגן את הזמן כך שכל אחד זוכה למעט זמן איכות לעצמו. סדר-יום כולל תכנון וארגון הפעילויות השונות במהלך היום, מבחינת זמנים, סדר קדימויות ותכנים, בין היתר זמני אכילה, שינה, רחצה, פעילות מתוכננת ופעילות חופשית, מילוי מחויבויות שונות ושעות פנאי, בילוי ומנוחה
יש הורים שאינם אוהבים את רעיון "סדר-יום" מכיוון שהם סבורים שהיא נוקשה מדי,זהזה מעורר אצל חלק מההורים קונוטציות שליליות של חוקים נוקשים, גבולות, אבל סדר-יום מאפשר יצירתיות רבה יותר, חופש ודמיון בעצם יותר כיף, מכיוון שהוא משחרר הרבה מאד מהלחץ שאנו שרווים בזמן שאנו מנסים להתארגן בזמן מוגבל.
חשיבותו של סדר-יום!
סדר יום הופך את העולם לברור יותר, מוכר, מסודר וצפוי. הוא מפחיתחרדה ופחדים ומעניק לילד תחושת שליטה. סדר-יום קבוע חשוב להורה וחשוב לילד, הוא בעצם מארגן את העולם של הילד ושל הוריו מבחינה רגשית. כשיש סדר פעולות ידוע מראש, הילד יכול לצפות מראש מה עומד לקרות. בשנים הראשונות כמעט אין תפישה של מושג הזמן. העולם הופך לברור יותר לפי הפעילויותהשונות. למשל, כשהולכים לרחוץ ידיים ואומרים 'בתיאבון', זה סימן לכך שהולכים לאכול, כשקמים משנת הבוקר –'הולכים לגן'.
מאיזה גיל ניתן להרגיל את התינוק לסדר-יום?
סביב גיל ארבעה חודשים ניתן להכניס את התינוק לסדר-יום. יש להיות קשובים לקצב של התינוק ולא רק לקצב ולצרכים שלנו כהורים.יחד עם זאת, יש לזכור, שעמידה על סדר-יום קבוע אמורה להיות משהו זורם ולא מקשה.בסדר-יום קיים מנגנון ביולוגי. יש ילדים שנכנסים לסדר-יום בקלות ויש ילדים שקשה להם. ילדים אלו שרויים כל היום במעין בלגאן. חלק מתופעה זו הינו תופעה מולדת.
מה יש לכולל בסדר היום?
יש לכלול בתכנון סדר היום זמני שינה, קימה וערות, זמני אכילה וגם זמן לבילוי עםההורים ועם חברים.
כמו כן, יש להעניק לילד שעות פנאי שבהן הוא יוכל להיות עם עצמוולנהל את הזמן שלו ללא התערבותנו.
חשוב שההורה יעניק לתינוק את התחושה שהוא זמין ונמצא שם עבורו במצבים המעוררים אצלו מצוקה ולכן אין לקבוע סדר-יום נוקשה שיבטא התעלמות מקושי או מצוקה רגשית או פיזית של התינוק. תינוק שאינו חש שההורה משמש עבורו 'בסיס בטוח' עשוי לחשוש מעזיבתו, להיצמד אליו או להתנהג כאילו הוא מתעלם מעזיבתו, בשונה מתינוק שיודע שההורה המטפל נמצא שם ודואג לצרכיוכאשר מתכננים סדר יום ורוצים לשמור עליו, ישלהביא בחשבון את השלב ההתפתחותי שהילד נמצא בו ולבדוק עד כמה הוא מתאים בפרקי זמןשונים.
העיקרון המנחה--- קביעות ועקביות!
קביעות ועקביות בגיל הרך תורמים לתחושת ביטחון אצל הילד,מאפשרים לו להתפתח ותורמים לשלווה ולרגיעה הן של הילד הן של הורה.באופן כללי, כשיש סדר-יום קבוע, הילד יודע מה מצופה ממנו, יודע שכל דבר מתרחש בעיתו ורצף ההתרחשויות הקבוע חוזר על עצמו. סדר-יום מובנה מאופיין על ידי עקביות וחזרה על זמנים ותכנים,למשל לפני השינה אמבטיה, אוכל, סיפור והשכבה בסדר קבוע ובשעות קבועות. כשהילד יודע שעכשיו הסיפור, הוא מבין שאחריו נכנסים למיטה. מבחינת ההורים, הם יודעים שבשעה מסוימת הם עוסקים בענייני הבית, בענייניהם האישיים, או מקדישים זמן זה לזו ללא לחץ סביב הילדים. כמו כן, סדר-יום עוזר למלא אחר הצרכים הגופנים של הילד בזמן הנכון- להאכיל אותה כשהיא רעבה, להשכיב אותה לישון כשהיא עייפה.
בקביעת סדר היום, יש מלכתחילה להביאבחשבון את האילוצים של ההורים. "עם זאת", לא סביר לקבוע שעת השכבה בשעה עשר בלילה כי אבא חוזר הביתה בשמונה ורוצה לשחק עם התינוק. סדר היום צריךלהיות מותאם גם לצרכי התינוק. אם התאמתם את סדר היום לצרכי התינוק, היו עקביים.אם הרגלתם אותו לאמבטיה מדי יום בסביבות השעה שבע או שמונה בערב, נסו לשמור על האמבטיהכדפוס חוזר בשעה קבועה.כך תרגילו את התינוק לתחנות קבועות במהלך היום.
סדר היום לא חייב להיותמופר בעקבות יציאה למקומות אחרים, כמו בית של חברים, ביקור אצל סבא וסבתא או סוףשבוע בבית מלון, אלא להיפך. חשוב שסדר היום ימשיך להתקיים כסדרו גם מחוץ לבית, כשבעצם סדר היום הוא זה שיעזור לתינוק לחוש בטוח גם בסביבה השונה. כמו כן, את סדרהיום של התינוק אפשר להעביר הלאה לדמויות חינוכיות בחייו של התינוק כדי ששגרת היוםתישמר, או לחילופין ליצור סדר יום כזה שיותאם למסגרת שבה שוהה התינוק בנוכחות מטפלתאו במעון.
ללא סדר-יום ברור, כשבעצם כל דבר יכול לקרות בכל רגע, ילדים מתחילים להרגיש לא בטוחים ועצבנים
אין פלא- שאנחנו תמיד תופסים אותם לא מוכנים. כשהם כל הזמן מצפים לבלתי צפוי הם לא יכולים להסתדר ולהירגע. יכול להיות שהם יגיבו לכל שינוי פעילות בהתנגדות ובהתקף זעם, מכיוון שהם לא מוכנים לו מבחינה נפשית. הרבה פעמים אנו לא שומרים על סדר היום ואז אנו חשים התשה, תחושה שאנחנו לא מספיקים מספיק, או אין לנו זמן לעצמנו, ואז מביאים על עצמנו תסכול. הורה מתוסכל משפיע גם על סביבתו. במקרה זה, ההורה המתוסכל וגם המשפחה כולה, ההורים והילדים, עשויים לשלם את המחיר.
שמירה על שיגרה מחייבת את ההורים לא מעט לוותר על נוחיותם וצרכיהם. כך למשל, הם יצטרכו להגיע הביתה בשעה מסוימת, למרות שהם היו רוצים להאריך את שהותם מחוץ לבית, כדי למנוע מצב שבו התינוק יהיה עייף ובוכה, וההורה - חסר סבלנות. מה שעשוי לחזק הורים במצבים אלה הוא הידיעה שהשיגרה תאפשר להם בטווח הארוך חיים קלים ורגועים יותר עם ילדיהם.
איך נעזור לילד שקשה לו עם סדר-יום?
* ברגע שקבענו לוח זמנים- עלינו לדבר על כך עם הילד שלנו. מדי יום. בכל שלב של היום. לילדים קטנים יש יכולת ריכוז מוגבלת יותר, כי הם לא זוכרים דברים לאורך זמן. סדר-יום יכול להישמר רק כשיש לה גיבוי מילולי, שחוזר על עצמו שוב ושוב. אם לא כן, כל מעבר מפעילות אחת לשנייה יהיה בגדר הפתעה. למשל: "תומר עוד עשר דקות מסיימים את המשחק ואוכלים ארוחת-ערב" .
* מסרי התראות רגועות, ברורות קבועות, בטון רגיל, לגבי כל פעילות חדשה, במרווחי זמן של כמה דקות בין כל התראה. זה בעצם מאפשר לילד שלנו,שחושב במידה רבה במונחים של "עכשיו", להתכונן לדבר הבא ולהרגיש מעורב בהתנהלות היומית. למשל את יודעת שבעד עשר דקות הוא צריך להתקלח אז את תתני לו התראה "תומר עוד עשר דקות הולכים למקלחת".
* לעיתים לוח עם סמלים המתארים את סדר הפעולות השגרתיות, שיש לעשות במהלך היום יכול לסייע לילד. למשל, תמונה המתארת ארוחה, אמבטיה ושינה. מידי פעם לגשת ללוח ולראות יחד שעכשיו אנחנו אוכלים, אחרי האוכל, נכנס לאמבטיה. סדר יום קבוע בעיקר לפני השינה מאוד מרגיע, כיוון שבהליכה לישון יש מעין פרידה. הרבה ילדים אף נצמדים לסדר קבוע לפני השינה, על ידי בקשה מההורה להקריא את אותו ספר למרות שהם יודעים אותו בעל פה. עצם החזרה מרגיעה את הילד לפני השינה.
אמא לילד בן שנתיים, סיפרה (בקבוצת הורים)
"מאז שיש לי סדר-יום קבוע, כל חיינו השתנו. פתאום יש לי יותר זמן. אני, בעלי והילד רגועים יותר. אין לנו את הלחץ לצאת לקניון, לקניות, לחברים. אחר-הצהרים מתחיל באותה שעה ולכן גם שעת השינה בלילה הפכה להיות קבועה. קודם לכן, אחר הצהרים יכול היה להתחיל בשעה חמש כי זו השעה שהילד התעורר משנת הצהרים ואז שעת ההשכבה בלילה הייתה מתעכבת. לא הבנתי שאם הילד מתעורר בחמש בערב, אין סיכוי שהוא ישן בשמונה בלילה. עד לפני שלושה חודשים, היו ימים שהיינו יוצאים מהבית, חוזרים מאוחר, גם כשהיינו בבית ולא יצאנו, לא אכלנו ארוחת ערב בשעה קבועה, פעם אכלנו בסלון ופעם במטבח, פעם עשינו אמבטיה בשעה שבע אחר-הצהרים ופעם עשינו אמבטיה בשמונה בלילה.הילד לא הלך לישון מוקדם. היום חזרנו לראות סרט בלילה, אני קוראת עיתון בנחת, בקיצור, חיינו השתנו מקצה לקצה".
במשפחה יש להקדיש זמן לכל אחד: לעצמנו, לבן או בת-הזוג ולכל אחד מן הילדים. תכנון סדר-יום מסייע לניצול יעיל של הזמן ובסופו של דבר לשביעות-רצון של כל בני הבית.גם ההורים יוצאים מורווחים מקביעת סדר-יום
רק כך הם יוכלו להקדיש זמן לעצמם, לזוגיות שלהם, למנוחה ולבילוי, ולמלא את המצברים המרוקנים מעומס הפעילויות והמחויבויות היומיומיות. ללא שגרה קבועה, החיים הופכים לבלתי אפשריים והדרך לחוסר תפקוד משפחתי נעשית קצרה.
ולסיום: הפילוסוף הידוע מרטין בובר אמר: "כל אדם שאין לו שעה ביום לעצמו, אינו אדם"
|
